co jeszcze

[...] To taki, możnaby rzec,"standardowy układ". Ja najcześciej polecam kombinacje MC 4 serie, podciąganie 4 serie, wiosło szeroko 3 serie, wiosło podchwytem 3 serie. Co jeszcze rzuca się w oczy na pierwszy rzut oka-kiepsko rozplanowane ilości serii...główne, wielostawowe ćwiczenia 4-5 serii, a ćwiczenia izolowane/uzupełniające 3-4 [...]

No właśnie ostatnio dieta nie było dopięta E2 kontrolowane. Teraz to i to będzie dopięte. Macie może jakaś propozycje co jeszcze można by wrzucić, szczególnie na początku?

[...] by nie zaszkodziła (ja roie do sniadania bardzo prosta: ogórek, papryka, cebula i szczypiorek, drobno posiekane do tego łyżka oliwy i jest dobre), jajka. hmmm nie wiem co jeszcze... jak mi sie cos przypomni to dam znać. mam nadzieje ze ktos z lowcarb sie jeszce wypowie makrele np mozesz jesc z jajkiem na twardo, tzn gotujesz jajo kroisz na [...]

hmm wiec uwazasz ze carbo jest lepsze niz sok winogronowy czy glukoza? No przemyśle to a zakładając ze carbo nie zakupie to co jeszcze radzisz, a no i z kolei zakładając ze carbo kupie to czy za 30 zł kupie carbo na cały cykl krety? dzieki za odpowiedz. Pozzdrawiam.

[...] sam problem, z tym ze 21 lat. chcialem zainwestowac w staka i m staka. czy w moim wieku nic to nie da? w takim razie na co przeznaczyc dobry pieniadz oprocz aminokwasow, bialek, calej tej podstawy, kreatyne myslalem brac na zmiane z pompa, ale w co jeszcze moglbym sie zaopatrzyc? chcialbym przeznaczyc na to troche grosza, dieta oczywiscie jest..

A co jeszcze mozna dodac do takiej kawy bialkowej oprocz mleka aby byla bardziej kaloryczna, moze byc maslo lub zoltko, o ktorym wspomniales TomQ-MAG? Jestem grzeczna dziewczynka i zawsze jem sniadanie ale mam niezwykly talent do spalania kalorii od samego patrzenia na sztange? Przepraszam za zmiane tematu, bo teraz kwalifikuje sie do innego [...]

cieżar dopasowany do Twoich możliwości plan? calościowy lub dzielony na 4 dni. co jeszcze? Do takiego wyglądu dopięta dieta

Dobre, dobre dietke musze ustawić a co polecisz na 1, 2 i na ostatni posilek ? serki wiejskie, owsianka i co jeszcze?

[...] i na dodatek zastuj na ładnych pare miesięcy... p.s skąd macie takie przyrosty?? ja przy diecie 150g białka 700 g węgli i 100 tłuszczu zrobilem w 4 tyg 2 kg na tym co jeszcze spadło.. mimo że w życiu nie miałem żadnych spadków.. pierwszy raz po m-drolu.. kolega brał w tym samym momencie.. początkujący na dodatek na krecie zrobił 4 kg na [...]

SzoHo To co jeszcze dodać do diety?

Siady sa tutaj glownym czynnikiem i chyba najskuteczniejszym jesli chodzi o budowe ud. U ciebie jest okej bo masz je ale na wolnych ciezarach byloby duzo duzo lepiej,co jeszcze nie masz za to nic na dwuglowe wiec przykladowo dodaj sobie uginanie nog w lezeniu i bedzie okej. Tylko efektami steruje dieta , trening jest bodzcem wiec ona musi tez byc [...]

[...] Trenu i domyślam się że powinien go zostawić jako główne uderzenie na masie tak ? Moje główne założenie to : Zejść z tłuszczem jak najniżej i zacząć budować suchą masę co jeszcze mi się nigdy nie udało. Czuje się b.dobrze jak jestem wycięty ale z drugiej strony dobija mnie stan płaskości i chcę jak najszybciej wrócić do pełnej , nabitej [...]

wezcie sie ludzie opanujcie, widze na tym sfd ludzie kupuja bialka wylacznie dla tego ze ktorej ma fajny smak, jest slodkie czy**** wie co jeszcze. Bialko ma byc wartosciowe i byc wytwarzane z najlepszych jakosci surowcow, smak jest sprawą marginalną, jak sie nie myle to zawsze lepiej wypadaja białka bez smakowe w porownaniu ze smakowymi (chodzi o [...]

czyli co jeszcze dodac lub ujac bo nie mam pojecia :)

[email protected] napisz wyslej co jeszcze masz i ceny

No raczej czyste BCAA, tylko nie moge w sklepach sfd znalesc tego recover . Co jeszcze bylo by dobre?

Panowie załatwiłem sobie: -HCG androchem 10.000 -Clomid -Nolvadex -Cabaser Dziś lub jutro (jeżeli będzie konieczne bycie na czczo) chce wykonać potrzebne badania. Prócz estro i prolki, e2 prolaktyna , test całkowity. Prócz tych rzeczy co jeszcze powinienem przebadać?

[...] chodzi o dietę to tak - mięso tylko piersi z kurczaka czasem indyk i ryby głownie łosoś - nie jem słodyczy i nie używam cukru - staram się jesć 5 razy dziennie - ziemniaki sporadycznie raczej preferuje ryż nie wiem co jeszcze raczej mnie mam sprecyzowanej diety staram się jeść to co lubię Zmieniony przez - cichy-uk w dniu 2010-02-17 15:47:47

"Staż na siłowni - Narazie nie chodzę na siłownie , może za rok ;) " ? W wieku 14 lat przypuszczam, że chodzisz do szkoły. Nie macie tam szkolnej siłowni (zniżka/darmo dla uczniów)? Napisz do jakiego sprzętu masz dostęp (do hantli na pewno- co jeszcze?). No i wklej cały plan.

"i chciałbym tam zrobic w pełni funkcjonalną siłownię do treningu kulturystycznego ale bardziej trójboju siłowego i armwrestlingu, stanowisko do treningu bokserskiego i treningu aerobowego." - i co jeszcze? za male pomieszczenie na takie klocki. raczej wchodzi w gre ciagle wnoszenie i wynoszenie sprzetu...